每日减脂餐分享。记录自己的饮食。
用料
玉米 | 半根 |
韭黄 | 100克 |
鸡蛋1个 | 1个 |
鸡胸肉 | 120g |
黑胡椒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
紫菜虾皮 | 各一小把 |
橄榄油 | 1勺 |
橙子 | 半个 |
【减脂午餐】的做法
忘记拍步骤了,以上是成品图。
小贴士
鸡胸肉提前腌制10分钟后,下一丢丢橄榄油煎下。
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