健脾去湿安神➰白术茯苓鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾去湿安神➰白术茯苓鲫鱼汤方法

广东3,4月湿气比较重，易感乏累
适合多喝点去湿健脾的汤水

鲫鱼能温补脾胃，利水消肿；
茯苓健脾渗湿；白术健脾燥湿。
诸食合用，共奏健脾祛湿，温中下气，养心安神之功效。

适用于脾虚夹湿所致之饮食不化、胸腔病闷、四肢乏力、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓等症。

用料  

健脾去湿安神➰白术茯苓鲫鱼汤的做法  

1. 鲫鱼洗净沥干水份

2. 干料洗净 清水泡20分钟

3. 下姜片把鱼两面煎一下，再加热水和材料 中火煮15分钟后小火煮1小时

4. 这样的鱼汤一点也不腥哦^_^