苦瓜又名凉瓜,具有清热消暑、养血益气、滋肝明目的功效,还可以滋润干燥的皮肤,美白和保湿的作用。
用料
苦瓜 | 1根 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
糖 | 怕苦瓜苦可以加入适量糖,个人习惯不加 |
清热解毒的苦瓜抱蛋的做法
苦瓜清洗干净,切薄片备用;鸡蛋加入盐打散;
把切好的苦瓜放少量的盐腌制5分钟,然后用清水清洗干净,可以去除苦瓜部分苦味,这个还是比较重要的一步。烧热锅后下油,把苦瓜不断翻炒,可以加入少量的盐,可以让苦瓜尽快变软
苦瓜炒到9分熟了,倒入已经打散的鸡蛋,先不用马上翻炒,让其凝固20秒,再翻炒,可加入适量的糖(这个根据个人口味),一份可口的苦瓜抱蛋即可完成了。
完成👌,清热解毒的苦瓜抱蛋就这么简单
小贴士
1.打散鸡蛋时加入适量盐,鸡蛋更加入味
2.苦瓜要用适量盐腌制,可以去除苦味