看到美国营养师的书,推荐有代谢综合症的人吃西葫芦菜汤,刺激肝功能。
用料
西葫芦 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米 | 1根 |
海带 | 15克 |
面粉 | 200克 |
盐 | 3g |
养肝护胃_西葫芦海带疙瘩汤的做法
玉米切粒,先下锅。
西葫芦切片,下海带,煮10分钟小火
面粉加水搅拌成疙瘩状,倒入锅里,熟后可吃。
小贴士
玉米不好熟,要先放。
养肝脏,晚餐不要用过多调味料,最好不放。
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