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原本是想煮个简单纯粹的无水番茄龙利鱼，但一贪心，就加多了食材，是本奇的style
用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 番茄 | 3个个 |
| 娃娃菜（加了有自然香甜） | 1/4颗 |
| 金针菇（加点鲜） | 1/2把 |
| 洋葱（个人喜好，可不加） | 1/3个 |
| 生姜（去腥，可不加） | 少许 |
| 料酒（拌鱼&炒番茄） | 1+1勺 |
| 耗油（拌鱼） | 3泵（约1勺） |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 两小撮 |
| 生抽 | 1勺勺 |
营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法
准备下食材
洗好的龙利鱼用厨房纸吸干表面水分哦![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第2张")
把鱼切块，加入切好的姜丝（可不加），3泵左右耗油，1勺料酒，少许黑胡椒，拌呀拌，搁着
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第3张")
把番茄和洋葱切成小块（洋葱可不加，我是刚好有嘿嘿）
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第4张")
少许油热锅，将切好的食材丢进去，加一勺料酒，一勺生抽炒啊炒，也可以压一压出汁更快（喜甜的话可以加半勺糖）
小火🔥闷一会![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第5张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第5张")
闷的过程中处理下其他蔬菜
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第6张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第6张")
铺上金针菇和白菜帮子（不小心有些多）
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第7张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第7张")
小火闷到它们成这样↑就差不多啦
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第8张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第8张")
继续铺上娃娃菜叶、鱼块、青椒（因为没有香菜或葱，但我又想来点绿）
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第9张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第9张")
闷一会儿，鱼块7分白就可以搅拌啦
尝尝味道，又加了少许黑胡椒
（乱入的棕色是家里母上大人前段时间寄来的卤牛肉🥩，想吃就加进去热了一下，就不讲究啦😋）![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第10张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第10张")
来点面条或米饭，就是蛋白质、维生素、碳水都有的营养满满的一顿啦
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第11张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第11张")
第二天的便当一起安排上了，就酱，很easy
![营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第12张]( "营养全面🍅‖煮成了大杂烩的番茄龙利鱼的做法步骤图 第12张")
小贴士
娃娃菜和金针菇都是可以提供天然好吃的甜味和水分哦，当然海鲜菇、口菇我觉得也都是极好的
蔬菜嘛没有固定，根据自己喜欢的来呗
如果想要番茄味道浓郁些，偷偷作弊加点番茄酱也可呀