低碳生酮 金针菇鸡蛋饼 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮 金针菇鸡蛋饼 快手菜方法

一个人减肥吃饭，就是要方便和快！
这个适合低碳，也适合生酮。

低碳可以用饭麦石锅，不加油。
生酮可以用黄油煎，很香滴。

用料  

低碳生酮 金针菇鸡蛋饼 快手菜的做法  

1. 食材很简单

2. 金针菇剪或者切小段，比葱末大一丢丢就行。

3. 加入鸡蛋，葱末

4. 加入适量调料

5. 搅拌一下

6. 低碳的伙伴可以不加油，找个不粘锅。两面烘一下。
   生酮的伙伴可以加黄油煎，会很香的。

7. 这是低碳的热量。

8. 这是生酮的三大营养元素 。

小贴士

没难度，简单又方便。