直接烤完正餐和甜点
用料
橄榄油 | 勺 |
盐 | 克 |
西兰花 | 朵 |
黑胡椒 | 勺 |
胡萝卜 | |
洋葱 | |
苹果 | |
蜂蜜 | |
南瓜 | 克 |
熟半成品鸡腿 | |
生抽 | |
蚝油 |
烤蔬菜沙拉的做法
半成品熟的鸡腿腌一下 蔬菜有啥放啥喷上橄榄油 撒黑胡椒和盐拌匀垫底 鸡腿盖在蔬菜上 咸的甜的一半一半
苹果喷油直接烤 之后撒上蜂蜜做甜点
小贴士
一个人吃很快 五分钟 剩下的只有等待 而且很减脂 适合爱吃热食受不了冷沙拉的
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