平时宝宝吃主食都是米饭白面啥的,吃多了不免会有一些腻。
所以我偶尔也会给宝宝的主食换一换花样,比如简单加些馅料,味道就能翻一番呢~
就像我今天做的这个小馒头,里面加了蓝莓酱做夹心,蓝莓含有的花青素、胡萝卜素等营养成分,常吃会对眼睛好呢~
加了蓝莓酱的小馒头味道也更好吃了~蓝莓酱的味道酸酸甜甜的,配着软软的QQ的小馒头,简直比蛋糕还好吃呢!
用料
中筋面粉 | 70克 |
酵母 | 0.7克 |
蓝莓果酱 | 适量 |
紫苏籽油 | 适量 |
蓝莓酱小馒头的做法
准备食材:中筋面粉70克、酵母0.7克、蓝莓酱适量、紫苏籽油适量。
将酵母用35克温水调和。
将酵母倒入面粉中。
揉成光滑的面团。
将面团放入烤箱中发酵。
将紫苏籽油倒入果酱中搅拌。
将果酱倒入裱花袋中,然后剪小口。
将发酵好的面团擀平。
切成小方形,再压扁一点。
在小面片中间挤上蓝莓酱。
盖上另一个面片,用筷子给四周压上花边。
将小馒头放进蒸屉中,静置20分钟进行二次发酵,然后再蒸30分钟,小馒头就做好啦~
做好的小馒头就可以开吃啦!切开看里面还有蓝莓果肉呢!感觉QQ的好诱人呀~这么吃主食是不是超好吃~姐妹们也可以动手做做看呢~
小贴士
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
PS:通常和面,面粉和水的比例是2:1的,酵母用温水调和好,再加入面中,这样更容易发酵。
PS:紫苏籽油中的α-亚麻酸的含量在植物油中是排第一的,加了紫苏籽油不仅口感更润滑,而且小馒头更营养哦~