藜麦～营养价值极高，能均衡补充人体所需营养、增强机体功能、易消化，适合所有人食用。
藜麦口感独特 ，有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱，营养健康又美味儿。
用料
| 藜麦 | 70g |
| 甜玉米粒 | 1/3个 |
| 培根 | 1～2条 |
| 牛油果 | 1个 |
| 火龙果 | 1个 |
| 香蕉 | 1个 |
| 生菜 | 2瓣叶 |
| 黑胡椒 | 碾磨3下 |
| 芝麻 | 2~3茶匙 |
| 色拉酱 | 40g |
三色藜麦果蔬色拉的做法
藜麦浸泡30分钟后，洗净沥干水入沸水煮15分钟，沥干水放凉备用。甜玉米粒洗净入沸水煮10分钟，捞出来沥干水放凉备用哈！
培根入锅煎熟。
生菜用手掰碎，水果洗净切好。培根剪成小块。
把所有的食材放一个大的盘里，放黑胡椒、芝麻和色拉酱拌匀即可享用了～很美味儿哦！
小贴士
友友们可以任意发挥，喜欢什么果蔬、坚果都可以搭配滴!
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