菠菜鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸沙拉做法

时间：约15-20分钟
难度：容易做🤞
份量：1人份

用料  

菠菜鸡胸沙拉的做法  

1. 菠菜去根，切段。烧一锅水，水沸腾后放入少许油，放入菠菜，烫20秒，捞出来放入可以喝的冷水里，充分冷却后捞出沥干。

2. 在水中放入2片姜，放入鸡胸，煮大约15分钟，用筷子扎一下，鸡胸能比较容易穿透的时候，捞出来。

3. 把鸡胸放在案板上，盖上一张保鲜膜，用擀面杖把鸡胸敲散，然后撕成鸡丝。

4. 在小碗里放入生抽、醋、糖和香油，搅拌均匀成调料汁。

5. 在盘子里放上菠菜、玉米粒和鸡胸，浇上调料汁，吃的时候拌匀就好。

小贴士

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