最近喜欢下厨☺️☺️
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒碎 | 适量 |
西蓝花 | 3朵 |
紫甘蓝 | 适量 |
生菜 | 适量 |
圣女果 | 6、7颗 |
千岛酱 | 适量 |
鸡胸沙拉的做法
先把鸡胸肉用黑胡椒碎,一丢丢盐腌制20分钟以上。
我用的味好美的黑胡椒粒,味道不错。
趁着这段时间,把所有蔬菜清洗干净,用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一下。
把腌制好的鸡胸肉放到平底锅里,煎至两面微黄,如果鸡胸肉太厚,可以从中间片开。煎好取出,摆盘挤点千岛酱。
小贴士
腌制的时候和煎的时候忘了拍照😜
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