最喜欢的一款沙拉,300kcal左右,健康又美味。利用溏心蛋代替沙拉酱,减少脂肪摄入。香甜软糯的红薯能中和生菜微涩的口感同时又保留了爽脆。最重要的是,大口吃虾仁太幸福了。
用料
虾仁 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
红薯 | 1个(小) |
三色藜麦 | 10克 |
生菜 | 200克 |
奇亚籽 | 10克 |
虾仁藜麦沙拉的做法
具体食材可以根据自己的喜好和需求进行调整。
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