宿舍减脂 无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂 无米炒饭方法

控不住嘴的减肥小胖想吃炒饭啦

俺做的是两人份  和舍友两个人都吃的饱饱滴

用料  

宿舍减脂 无米炒饭的做法  

1. 锅中放入少许油 炒至虾仁变色即可
   
   （因为俺在学校没有冰箱，虾仁买来怕坏掉，就提前一天炒熟啦，有条件的可以略过这一步直接跟后面的配菜一起炒）

2. 备料如图！！
   ➕➕➕
   ①花菜切块 盐水浸泡
   （不要略过这一步呀，上次揪出了好多虫虫）
   ②花菜洗净后剁碎
   （俺在宿舍没有搅拌机剁了好久）
   ③锅中不放油 把花菜炒干一点后装盘备用
   

3. ①锅中倒入少许油     
   ②小米椒和蒜爆香
   ③依次放入胡萝卜、玉米粒、盖菜丁、杏鲍菇、虾仁，加入适量生抽、耗油、盐调味
   
   

4. 配料翻炒三五分钟后 加入炒好的花菜
   翻炒均匀即可
   

5. 出锅啦！不得不说真的香！