英国留学吃什么? Pre-Meal囤主食! 五分钟高压锅批量煮意面食谱大全及做法，烹饪好吃的英国留学吃什么? Pre-Meal囤主食! 五分钟高压锅批量煮意面方法

我的日常主食要么是粗粮米饭，
要么就是各类面食。
可是英国的面食选择少还贵，
便宜又好吃的意面是最常买的了。

煮意面其实也不麻烦，
但学习生活繁忙想偷懒，
连每餐饭煮面的十分钟都想省略，
于是利用意面久煮不烂的特点，
扔进高压锅就不用管它了，
不用看着火候调大火小火的，
五分钟搞定一大锅，省心又简单。

这是很适合我自己的囤粮大法，
每周末做一次准备好Pre-Meal，
煮好后分装在小饭盒子里，
每顿饭吃一份刚刚好。
担心隔夜饭不好吃不健康的请绕过。

用料  

英国留学吃什么? Pre-Meal囤主食! 五分钟高压锅批量煮意面的做法  

1. 意面形状千千万，先说最普通的直条意面speghantti，因为它太长了不能直接放进高压锅里，先烧开一大锅水把面条放进去。
   
   我的高压锅是5L，经多次尝试，每次煮750克直条意面是九成满，正好我常买的品牌一包500克，就每次放一包半足足750克。

2. 赶时间软化面条，直接上手往锅里怼😏

3. 面条入水后就软化弯曲了。

4. 这时候把面和开水一起倒入高压锅内胆，水量约为面条1.5倍即高出水面约小指深。
   注意这个水量仅针对我煮面的情况，
   请根据自己的高压锅和意面用量调整。
   
   更新，不用另一口锅先烧水软化面条了。
   直接把长意面对折一分为二，
   放入高压锅内胆，再加入烧开的热水，

5. 水里加一点油，避免面条粘连。

6. 加一点盐，面条更劲道。
   然后赶紧盖上盖子开始煮面。

7. 我的九阳最短的鱼程序只有五分钟，
   煮意面刚刚好。

8. 五分钟后开盖, 水还沸腾着咕噜冒泡泡，
   用筷子翻动一下，继续关盖子焖一会。

9. 等几分钟再开盖，水分全部都被吸收了。
   可以倒入一点油翻拌下，就可以开吃了。

10. 煮其它形状就更简单了，
    不管是贝壳螺旋蝴蝶还是通心粉，
    干意面放进高压锅，再加入开水，
    再加入适量盐和油，关盖子开始煮，
    五分钟后开盖搅拌均匀再盖盖子焖一下，
    熟的刚刚好的意面有嚼劲又不烂芯。
    
    盛到碗里拌着酱汁浇头就可以趁热吃了，
    也可以和蔬菜肉类什么的锅里炒炒再吃。
    
    我这一次性煮了巨大一锅意面，
    就会分装在小饭盒子里放入冷冻室，
    吃的时候不用提前解冻，
    直接微波炉高火三分钟就好了，
    我是觉得挺方便的说。