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主食的精彩文章

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「主食」冷面做法烹饪大全地道「主食」冷面如何做 12-13

改编自菜谱用料冷面黄瓜根鸡蛋个苹果醋牛肉【主食】冷面的做法哈哈哈...

山西和子饭：汤汤水水的暖心主食食谱大全及做法，烹饪好吃的山西和子饭：汤汤水水的暖心主食方法 01-31

和子饭是从老罗的公众号上学的做法。但是感谢之余，也顺便吐槽一下，到底是“和子饭”还是“合子饭”，我被他那篇文章给整不会了……还专门查了一下才确定。也是。什么东西都混在一个锅里煮，当然是“和”。礼以和为贵，家和万...

烤南瓜-减肥的主食食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜-减肥的主食方法 08-05

金黄的老南瓜本身自带香甜.用烤的把焦糖和水分烤出来后.不用放什么调料.就非常好吃！南瓜里面含有不饱和脂肪酸.这个对减肥有很好的帮助！如果减肥的时候.烤一点南瓜.好吃又饱腹！还有.南瓜富含维他命A和B.有很好的抗氧化的...

『主食+蛋白质』做法烹饪大全地道『主食+蛋白质』如何做 02-19

比方为3份量，需在增加30g蛋白质！用料土豆450g牛肉135g洋葱半个『主食+蛋白质』的做法【预处理】土豆切块蒸熟压成泥，加少许盐，黑胡椒，欧芹调味牛肉切末，加两勺料酒，盐，黑胡椒，罗勒碎腌制洋葱切丁，一捏捏油炒至焦黄，加牛肉末翻炒...

主食：五彩缤纷做法烹饪大全地道主食：五彩缤纷如何做 08-26

好看又好吃，吃，不将就用料米饭1碗西红柿1小个胡萝卜1小节火腿1小块彩椒（红/黄/绿）各1个（但只需1小块/个）主食：五彩缤纷的做法蒸熟米饭，在电饭煲里桨熟米饭搅拌均匀，放凉些将上述其它食材全部切成小方形鸡蛋2个搅拌打散，入油锅煎...

8+ 虾仁玉米粑粑，超快手主食！食谱大全及做法，烹饪好吃的8+ 虾仁玉米粑粑，超快手主食！方法 03-13

今天给大家带来的就是一道粗粮餐单——虾仁玉米粑粑！这是一道超级简单的食谱，只要把全部食材剁成蓉，搅拌在一起，上锅蒸熟就能完成，别跟我说你是手残党啦！更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料玉米2根面粉25克黑虎虾2只8+...

全麦紫薯饼（减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯饼（减脂主食）方法 02-11

成品一个的热量在150大卡左右。不放炼乳的话140大卡左右。用料紫薯3个去皮后约600g全麦粉200克0卡糖适量低脂炼乳30克（可不加）水或脱脂牛奶120克或140克酵母2.5克全麦紫薯饼（减脂主食）的做法紫薯去皮切掉两端，上锅蒸熟出锅...

红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）方法 09-01

减脂时最好吃低gi碳水。这道饼很软糯都用的粗粮，红薯本身比较甜都不用加糖啦。因为不同的红薯烤出来水分不一样全麦粉和燕麦粉量要根据具体情况调整。揉好的面团不粘手就可以了。（≧∇≦）可以只用全麦粉或者燕麦粉。用料...

藜麦饭小美锅蒸出的减脂期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦饭小美锅蒸出的减脂期主食方法 12-24

小美锅烹饪食物温控最佳。减脂期的藜麦饭放心大胆吃主食。用料藜麦200克水500克藜麦饭小美锅蒸出的减脂期主食的做法500克水倒入煮锅。称出200克藜麦洗净。(可以根据自己实际需求多蒸些)将藜麦放入铺好烘焙纸的网锅中...

「蔬菜+主食」素烧鹅的详细做法，「蔬菜+主食」素烧鹅做法技巧 02-21

用料黑木耳魔芋粉（看需）粉丝（看需）胡萝卜香菜香菇玉米适量「蔬菜+主食」素烧鹅的做法1.准备馅料：想要的食材切碎，加入一勺蚝油，两勺生抽，十三香，盐，香油，搅拌均匀2.水饺皮擀薄，加入馅料包成包子或者水饺🥟3.冷冻保存1.水开蒸10分...

牛丸汤河粉(主食)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛丸汤河粉(主食)方法 02-12

用料河粉3人份牛肉丸8个牛筋丸(自制)4个嫩牛肉150克青菜1颗蒜蓉5勺香芹6根香菜6根葱花3根姜丝2片调味步骤2牛丸汤河粉(主食)的做法准备食材：河粉+牛肉丸+牛筋丸(详见菜单“清蒸牛筋丸”)+嫩牛肉+青菜(最好生菜)+蒜蓉+...

主食：猫耳朵做法烹饪大全地道主食：猫耳朵如何做 09-25

我是山西人，当然会做很多山西面食，还有孩子们也爱吃用料中劲面粉300g凉水150g土豆2个胡萝卜1根肉末50g主食：猫耳朵的做法将面活好后醒30分钟，将面团擀成厚6mm左右的面片，再将面片切成1cmx1cm的方丁用大拇指将小方丁从对角，...

健康主食·免揉面小餐包🍞「干净碳水、新手友好」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食·免揉面小餐包🍞「干净碳水、新手友好」方法 12-25

其实我本人就是个面包新手。因为家里没有厨师机并且暂时也不准备购买，又特别怕揉面，很少做面包。但是！在厨房睡久了之后手就痒，痒了就想尝试，所以就按照我自己的路子来整。这是一个不用厨师机揉面，也不用你小手呼哈呼哈揉面...

海底捞攻略·主食篇（转发）食谱大全及做法，烹饪好吃的海底捞攻略·主食篇（转发）方法 03-03

用料海底捞海底捞攻略·主食篇（转发）的做法我的最爱：番茄肥牛面、白糖芝麻花生年糕、番茄肥牛饭、香辣番茄牛肉滑蛋饭！！番茄肥牛面🍜白糖芝麻花生年糕🍥番茄牛肉饭🍅香辣番茄牛肉滑蛋饭🍛1.准备一碗米饭。2.喜欢吃辣的人看...

梅干菜薄饼，做主食或零食都是很好的选择食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜薄饼，做主食或零食都是很好的选择方法 09-24

一款简单上手的江南小吃，感兴趣的厨友们可以尝试。用料面粉适量梅干菜适量食用油适量盐适量梅干菜薄饼，做主食或零食都是很好的选择的做法和面，软硬都好。想要有嚼劲，多醒多揉几遍。图省事呢，和好面醒一会，直接擀开操作也很...

有主食有青菜简单快捷、花样炒馒头、孜然烧烤味食谱大全及做法，烹饪好吃的有主食有青菜简单快捷、花样炒馒头、孜然烧烤味方法 03-05

早餐来一款炒馒头，营养、简单、快捷、又美味。提前把材料准备好、切好，第二天早上直接做省时又省力！这也是消耗馒头的一种不错的方法。平时还可以让不爱吃馒头的小朋友更感兴趣，小手捏着吃一会就吃光光用料馒头1～2个随意胡...

健康低糖主食做法烹饪大全地道健康低糖主食如何做 08-16

用料苦荞正常蒸饭的量鸡蛋2个小葱一根健康低糖主食的做法苦荞蒸熟，最好是隔夜的苦荞饭。鸡蛋两个打散加一点点盐鸡蛋炒熟加苦荞饭炒香，撒上葱花，加点盐和鸡精，开吃小贴士这是一份健康营养的主食，这份主食同样适合糖尿病患...

懒人调美味主食--油泼面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人调美味主食--油泼面方法 02-26

用料油10克盐3克辣椒面1勺青菜2颗醋1勺懒人调美味主食--油泼面的做法将面煮熟，出锅时放入青菜，沥水盛盘锅中烧油备用，面碗中放葱花，芝麻，辣椒面，盐，鸡精适量，将热油泼入顶部拌匀后即可实用小贴士陕西名面油泼面就是这样做的，简...

易做主食——手工拉拉面食谱大全及做法，烹饪好吃的易做主食——手工拉拉面方法 02-07

我喜欢吃粗面用料水175克高筋面粉400克鸡蛋1个盐2克无味植物油适量易做主食——手工拉拉面的做法所有材料面包机揉面15分钟后，分小剂子，然后搓成粗长条，粗条刷上油防止粘住，盖保鲜膜醒面2小时。这次我就醒了1.5小时就开拉...

冰花煎饺(主食)做法烹饪大全地道冰花煎饺(主食)如何做 02-12

用料冷冻饺子17个小碗冰花水步骤1黑芝麻少许葱花少许香菜少许剁红椒少许冰花煎饺(主食)的做法准备食材：冷冻饺子+小碗冰花水+黑芝麻+葱花+香菜+剁红椒。准备小碗冰花水：面粉2勺+淀粉半勺+食用油2勺+小半碗清水，搅拌均匀...

减脂期主食:全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食:全麦馒头方法 08-20

减脂期早、中餐主食用料全麦粉水酵母喜欢的模具减脂期主食:全麦馒头的做法减脂期要求的全麦粉（我这个里面有麦麸，是纯全麦粉，不含什么乱七八糟的粉）、酵母适量、水（喜欢牛奶味道也可以换成脱脂牛奶），一起放大碗里揉吧揉吧，不...

蟹粥——大闸蟹和主食的完美碰撞食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹粥——大闸蟹和主食的完美碰撞方法 03-01

送给喜欢吃蟹又体寒的人。我很喜欢吃螃蟹，但是超过两只就会拉肚子。而且天气寒冷，用螃蟹煮粥，再加上姜丝，又能尝到蟹的鲜美，又能暖胃。用料大米两人份大闸蟹(母)2只盐一点点姜丝多一点蟹粥——大闸蟹和主食的完美碰撞的做...

主食，饼饼如何做才美味，怎么做主食，饼饼简单又好吃 11-09

我的最爱用料面粉水适量盐少许主食，饼饼的做法先取适量的面粉，放入盐，用来水和面把面赶了，面上放油，卷上，切开把小面団赶开，锅中放油，把饼来回反面，小贴士最好是平锅哦...

小菜，白菜炒豆腐。主食，红枣，枸杞大米。食谱大全及做法，烹饪好吃的小菜，白菜炒豆腐。主食，红枣，枸杞大米。方法 11-30

少吃，多吃容易长结石。用料白菜500g豆腐500g小菜，白菜炒豆腐。主食，红枣，枸杞大米。的做法主食，稀饭小贴士少吃，容易长结石...

「主食」紫薯饼做法烹饪大全地道「主食」紫薯饼如何做 02-19

用料紫薯400g牛奶克饺子皮牛奶「主食」紫薯饼的做法【预处理】紫薯切块蒸熟，趁热加牛奶和代糖搅匀（如上图）饺子皮擀薄，中间放入紫薯包紧，轻压成饼状。冷冻保存无语解冻直接煎至两面微黄...

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