用料
藜麦 | 15g |
胚芽米 | 45g |
脆皮肠 | 2根 |
洋葱 | 10g |
海苔 | 3片 |
核桃 | 2颗 |
芝麻 | 10g |
藜麦饭团(宝宝食谱)的做法
芝麻和核桃提前烤熟,120°5分钟
烤熟的核桃装入保鲜袋,用擀面杖碾碎
核桃碎
电饭锅内煮上藜麦饭,宝宝吃,建议用两倍水量
锅里少油,倒入提前切好的洋葱丁,炒至透明再加入脆皮肠丁,翻炒一分钟
倒入藜麦饭和芝麻核桃碎
捏成饭团,底部装饰紫菜
小贴士
脆皮肠我用的是鸡肉玉米🌽肠
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