刀切南瓜馒头（无水、无油、无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀切南瓜馒头（无水、无油、无添加）方法

这是一款以南瓜着色，无水、无油、无添加剂，非常健康的面食。它色泽金黄，麦香和南瓜香味相融，组织细密绵软，口感上完全
不输面包，很棒的早餐主食。前几年，一直热衷于烘焙，在家做了不少面包、蛋糕、饼干等西点。制作过程中咋舌于西点的高油、高糖、高热量。想来，以此类高能量食物为主题的西方人，肥胖居多也就不难理解了。

用料  

刀切南瓜馒头（无水、无油、无添加）的做法  

1. 1.南瓜去皮切片装盘，包上耐高温保鲜膜放微波炉叮6分钟，取出南瓜（如果水分多倒出汁水备用）倒入白糖用勺子碾成泥状，晾凉至手温。2.面粉中加入南瓜泥、酵母、奶粉（可无）、盐（可无）揉成团，放温暖处发酵至1-2倍大（冬天可放在温水锅中发酵）。3.将发酵好的面团切割成4分揉搓排气。取2份一起擀成如上图片状，在表面刷上蒸南瓜时备下的南瓜汤汁。

2. 4.将面片卷成条状轻轻压扁，切成大小均匀的馒头。5.馒头码放刷油蒸屉上，留出适当空间。放温水上醒发静置15-20分钟。

3. 6.锅里添足够的水，冷水上锅，水开后15分钟（我因为两层一起蒸所以加了3分钟），关火5分钟后出锅。

4. 7. 金黄、暄软、组织细密的刀切馒头就可以享用了。一次性可以多做一些，冷却后装保鲜袋放冷冻保存，想吃随时取出蒸8分钟即可。