凉拌荞麦面,西兰花
用料
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
荞麦面 | 适量 |
西兰花 | 小半朵 |
洋葱 | 半个 |
菌菇 | 适量 |
鸡胸肉 | 1块 |
味好美黑胡椒粉 | 1勺 |
味好美白胡椒粉 | 1勺 |
减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法
鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜,煮熟后撕成鸡丝
荞麦面煮熟捞出过凉水
胡萝卜切丝焯熟,黄瓜切丝
西兰花菌菇和洋葱焯水后用少许橄榄油煎一下,照片忘记拍了
鸡蛋煎成蛋饼切成条
组装,淋入0卡油醋酱汁
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