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超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法,烹饪好吃的超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面方法

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超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图

菜谱看最后面哦!减脂人士的春天!不再是水煮的难吃!不怕胖又很好吃!减脂同时心情也很好哦!

用料  

荞麦面 200克
胡萝卜 半根
黄瓜 1
鸡蛋 1个
生抽 3勺
1勺
蒜末 4瓣
小米辣 4根
洋葱 少许
肉末 少许克

超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法  

  1. 全部切丝

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋打匀炒熟切丝
    肉末炒熟

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张
  3. 3勺生抽 1勺陈醋 1勺蚝油 少许香油 少许蒜末

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第4张
  4. 荞麦面煮熟过冷水

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第5张
  5. 拌匀

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第6张
  6. 淋酱汁

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第7张
  7. 把洋葱、青瓜、胡萝卜、小米辣切丝!
    胡萝卜用水烫一下就捞上来过一遍凉水!
    鸡蛋打散煎成蛋饼后切丝!
    肉末炒香放少许薄盐生抽!
    蒜切碎,三勺薄盐生抽、一勺陈醋、一勺蚝油、少许香油!
    荞麦面烫熟后过冷水!
    然后依次把食材放进碗里面,最后淋上酱汁!拌匀!超级好吃又减脂!

    超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第8张

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