一岁宝宝辅食｜西兰花鳕鱼面食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝辅食｜西兰花鳕鱼面方法

味道鲜美，色香味俱全

用料  

一岁宝宝辅食｜西兰花鳕鱼面的做法  

1. 番茄用小半个，取籽后切碎

2. 鳕鱼解冻后用柠檬或姜片腌制半个小时 ，去腥

3. 西兰花一定要用盐和面粉泡半小时，怕里面有小虫。

4. 西兰花泡好后洗净，切小块

5. 先焯一遍水，西兰花里含草酸较重，所以要先焯水。焯水后备用。

6. 鳕鱼加几滴柠檬汁打溶

7. 加一点点蛋清和玉米淀粉搅拌均匀

8. 搅拌

9. 放入裱花袋中

10. 水开后用裱花袋将鳕鱼挤成小块下锅煮开，

11. 重新起锅倒油，下入番茄碎炒香，

12. 西兰花炒香

13. 加入少量水，再下入煮好的鳕鱼块

14. 最后加点青菜碎和面条，煮3-5分钟就好啦。

15. 营养又美味的西兰花鳕鱼面！