小米开肠胃、补虚损、益丹田;南瓜性味甘、温,有补中益气之功,饱腹感强,降糖降脂。寒冷的南方,早晨来一碗温热的小米南瓜粥,再配个馒头,胃里温顺舒适,再好不过
用料
小米 | 小米一把(没错我是用手抓) |
南瓜 | 想吃多少放多少(我放了约300g) |
水 | 大概1400ml |
小米南瓜养生粥(养生锅版适合单身汪~~~~)的做法
小米洗净备用,有些人会泡一下,但我发现小米很容易熟,所以懒癌发作也不泡了
南瓜洗净切成块
小米和南瓜一起放入养生锅,用“五谷粥”的功能开煮
煮一会会有浮末,不喜欢的可以撇掉
养生锅的“五谷粥”功能先是大火烧开后,自动转小火继续煮,默认是两小时,这个粥只要转小火后再煮20~30分钟左右,小米開花就可以了!
小贴士
1、煮粥一定要守著啊親們,否則分分鐘溢出來!
2、水来後記得时不时攪拌一下免得粘锅!
3、南瓜本身有甜味,若觉得不够甜可根据个人口味加糖,加盐也很好吃伐。