早晨起来,吃点饱腹感高的食物,上午比较抗饿,对减脂的人来说很友好。
用料
牛奶 | 200ML |
鸡蛋 | 1个 |
小南瓜 | 半个 |
麦片 | 30克 |
南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的做法
200ML的奶倒入奶锅里面。
加入30克麦片,小火煮熟,煮到浓稠状。
加入南瓜泥,如果南瓜泥特别干,可以加点鲜奶调和一下,继续搅拌加热。
最后,打入打散的鸡蛋液,搅拌到鸡蛋液凝固,关火。
营养丰富的麦片粥就做好了。
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