这是营养师推荐的粥品之一👍🏻
早上配上做好的红糖馒头,加一份凉拌胡萝卜海带丝,哇,喝了两碗咧😊😊
用料
燕麦片 | 30克 |
大米或糯米或小米 | 50克 |
南瓜 | 适量 |
燕麦片南瓜粥的做法
南瓜切小块,
大米浸泡半小时。大米加水,大火煮沸,改小火煮20分钟。
放入南瓜块煮10分钟。
放燕麦片再煮10分钟,小火。
最后加盐调味即可。喜欢吃原味的也可以不加盐。
小贴士
家里没有燕麦片了,我用的燕麦仁代替的,但是燕麦仁没有麦片好煮熟,所以和大米一起浸泡之后一起煮的。
这个水放的多,做出来有点稀,喜欢吃稠的也可以少放点水哦。