玉米豆浆,助消化、利减肥。
在饭前喝一杯豆浆下去,有膳食纤维把关,就能管住自己的嘴不乱吃太多东西咯😬
豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有哦~❤️
用料
黄豆 | 少许 |
玉米 | 少许 |
燕麦米 | 少许 |
豇豆 | 少许 |
清水 | 500ml |
破壁机版❤️玉米豆浆的做法
将所有食材洗净浸泡5分钟
置入破壁机
并加入500ml清水模式调至“五谷浆”
启动半小时后,营养美味的玉米豆浆就好咯❤️
小贴士
破壁机没有加热功能的童鞋,要提前泡发食材。
并加入热水哦