配酸奶 配粥配冰淇淋 配一切需要配的东西
早餐 下午茶 宵夜 零食 一切时候都很合适
饱腹 好吃 健康 各种功能它都能满足
开始吧~
用料
生燕麦片 | 2杯 或 130g |
坚果 | 1杯-1杯半 |
奇亚籽 | 1/4杯 |
蜂蜜 | 1勺 |
红糖 | 1块 |
椰子油 | 1/4杯 或 50ml |
盐 | 一小撮 |
香草精 | 1/2勺 |
干玫瑰 | 20多 |
果干 | 1/2杯 |
Granola 烤燕麦片的做法
燕麦、坚果、奇亚籽混匀(如已经是熟的坚果需要在快出炉之前再混入)
蜂蜜红糖稍加热化开(此步骤可省略)
燕麦、糖、油混合均匀
进烤箱预热150度 烤20-30分钟(中途需翻拌,注意观察颜色,时间长短可调整,只要不烤糊就好)
出炉后趁热加入果干和玫瑰拌匀
小贴士
坚果我一般选择 杏仁、核桃、腰果、葵花籽,果干蔓越莓