低脂低卡抹茶蜂蜜燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡抹茶蜂蜜燕麦挞方法

用料  

低脂低卡抹茶蜂蜜燕麦挞的做法  

1. 燕麦片打成粉

2. 加40克蜂蜜，80克燕麦粉拌匀至可以抱团
   👏同样重量的蜂蜜拌出来的状态可能  会不一样的，因为不同的蜂蜜本身含水量不一样，所以如果有点干的，可以每次加半汤勺的水，基本加一勺左右就够了

3. 手指沾一点点的水，把燕麦按进模具里，烤箱预热180℃10分钟烤挞底
   如果懒得整形，可以参照慕斯蛋糕饼底的做法。
   饼底烤好后，烤箱不用关

4. 鸡蛋，抹茶粉，水，蜂蜜，燕麦粉15克，搅拌均匀

5. 这样就好了

6. 从烤箱取出烤好的挞底，倒入挞液
   放回刚刚没关的烤箱里180℃  20-25分钟

7. 在烤箱中

小贴士

抹茶粉没有可以不放，换成燕麦粉或者其他的草莓粉，可可粉
配方中的蜂蜜可以换成枫糖浆
挞液中也可以加入代糖或者细砂糖