🔥好吃不胖㊙️无油低脂烤鸡排🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥好吃不胖㊙️无油低脂烤鸡排🐔方法

减肥看这里哇‼️巨好吃的烤鸡排🐔做法非常简单，无油低脂，又酥又脆，大人小孩都喜欢，也适合减肥人群……

用料  

🔥好吃不胖㊙️无油低脂烤鸡排🐔的做法  

1. 鸡胸肉洗干净，去筋膜，对半片开，用刀背敲松，更容易入味，放入料酒，味极鲜，蚝油，盐，胡椒粉抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。

2. 鸡蛋打散，从冰箱取出腌制好的鸡胸肉，放入蛋液中，正反面都要裹上一层。

3. 再裹上一层燕麦片，也是正反面都要裹～

4. 烤箱200度预热5分钟，烤盘内放入防油纸，放入鸡排，入烤箱中层，200度烤20分钟～

5. 烤好取出，淋上番茄酱～

6. 一份无油低脂的烤鸡排就做好啦！慢慢享用吧！