酸奶系高钙,蛋白质丰富,易吸收,有益肠胃。外面购买的酸奶添加剂多,自制的话甜度也没有那么高
用料
纯牛奶 | 1L |
糖 | 65g |
益生菌粉 | 1包 |
酸奶(益生菌版)的做法
消毒器具
益生菌粉从冰箱取出常温放置15分钟
牛奶中加入糖搅拌至糖溶化
牛奶中加入益生菌粉搅伴一分钟左右
酸奶机中放置约8小时
小贴士
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