无油无糖｜紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹方法

💥先把热量打在公屏上：
一整个六寸派751卡！
切八块 平均94卡而已！

之前做过🎃南瓜布丁燕麦挞 特别好吃
换成🍠紫薯又是一个不一样的好吃甜品
依旧无油无糖✔️爆简单0⃣️难度✔️免打发✔️
对烘焙新手超友好！值得大胆一试！
减脂期早餐这么吃真的太快乐了！

派底依旧是万能的香蕉燕麦挞🍌
百吃不厌 香香脆脆有嚼劲 健康营养又好吃
搭配软软糯糯超细腻的紫薯布丁 口感绝绝子👍
健康甜品也能有如此美妙的味道真的很不戳！

🧏🏻‍♀️吃燕麦的好处真的800字都夸不完！！

用料  

无油无糖｜紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹的做法  

1. 香蕉碾成泥

2. 加燕麦拌匀（干了可以加一点点牛奶/水/蛋清）

3. 压入模具 烤箱180度8分钟定型

4. 紫薯蒸熟 加燕麦奶鸡蛋 搅匀

5. 铺入燕麦挞底

6. 烤箱180度30分钟

7. 稍微晾凉之后 用希腊酸奶和桂花装饰表面

8. 紫色就是很美丽呢

9. 外脆里嫩！绝绝