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无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞方法

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无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图

💥热量公示栏:
一整个6寸模具589卡而已
切八份 平均才74卡❗️

层次多材料多到我不知道该给它起什么名字
分解开来是“酸奶奶冻➕南瓜蛋挞➕香蕉燕麦挞”
反正是多重好吃暴击👊是我喜欢的丰富口感
无油无糖✔️无奶油无奶酪✔️
只需搅拌搅拌 免打发 0⃣️失败!

用料  

即食燕麦 50克
香蕉 50克
南瓜 200克
鸡蛋 2个
玉米淀粉 15克
牛奶 100克
无糖酸奶 100克
吉利丁片 5克

无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法  

  1. 香蕉压成泥 加燕麦拌成团 略干可以加点水
    铺入模具压实 烤箱180度8分钟定型

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟南瓜 料理棒打成南瓜泥

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第3张
  3. 加蛋液淀粉搅匀 倒在燕麦挞上

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱200度25分钟 冷却后进行下一层

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第5张
  5. 牛奶微波炉加热30秒 加泡水软化的吉利丁融化
    加酸奶拌匀

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第6张
  6. 倒在冷却后的蛋挞上 冷藏2小时

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第7张
  7. 切开有点凝酪蛋糕的意思

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第8张
  8. 平平无奇创意甜品小天才

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第9张
  9. 又是坚持低脂低卡甜品路线不动摇的一天

    无油无糖|奶冻布丁南瓜燕麦蛋挞的做法步骤图 第10张

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