养生功效解析:红豆能清热去湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神;小米可健胃消食,辅助治疗脾胃虚热等症。此款豆浆可养心神,调脾胃,清热去火;滋阴养血,产妇可多饮,帮助体力恢复。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》
用料
红豆 | 50g |
小米 | 40g |
核桃仁 | 5g |
蜂蜜 | 适量 |
红豆小米糊的做法
红豆用水浸泡4-6小时,洗净;小米淘洗干净,用清水浸泡2小时;核桃仁洗净。
将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。
煮好后加入适量蜂蜜调味即可。
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