补肾养发黑豆浆做法烹饪大全 地道补肾养发黑豆浆如何做

天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？

用料  

补肾养发黑豆浆的做法  

1. 用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

2. 将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，

3. 用清水浸泡至涨发。

4. 把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

5. 倒入所有材料，

6. 加入清水，

7. 盖好盖子，

8. 放入机座，卡好。

9. 启动豆浆功能。

10. 打浆结束，取下打浆桶

11. 揭盖，

12. 取走滤网架，

13. 倒出。

小贴士

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。