酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬方法

杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创

用料  

酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法  

1. 1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡

2. 2、350克绢豆腐洗好放一边

3. 3、燕麦麸+咖啡粉+泡打粉=拌匀

4. 4、鸡蛋+代糖=打散

5. 5、打散的鸡蛋中+刚刚泡着的酸奶奇亚籽糊+豆腐，拌匀。

6. 6、分数次加入（燕麦麸+咖啡粉+泡打粉混合粉），搅拌至无干粉。

7. 7、180度上下火30分钟

8. 好了！