用料
燕窝 | 1盏 |
牛奶 | 200克 |
黄冰糖 | 适量 |
燕窝炖奶的做法
小贴士
燕窝早晨、晚上空腹食用效果最佳。
秋季到了防秋燥,燕窝正是润燥的好物。
晚上炖奶食用有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
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