肠胃问题一直令现代青年头痛,来一杯膳食纤维丰富的红薯杏仁苹果奶昔,促进肠胃蠕动。给肠胃带去满满的活力。
用料
牛奶 | 160g |
红薯 | 75g |
杏仁 | 7g |
苹果 | 80g |
肠胃蠕动好帮手 | 红薯杏仁苹果奶昔的做法
红薯煮熟,切片待用。
剔除苹果的果籽,切成适当大小,待用。
将红薯及其他食材一起投入,进行榨取。
小贴士
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,对强氧化、抗衰老和美容护肤有良好的效果。其中还含有丰富的铁与钙,可有效预防贫血。
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