减脂小零食
用料
香蕉 100克 | |
鸡蛋 50克 | |
即时燕麦片 50克 | |
蔓越莓干 10克 |
燕麦香蕉快手饼干的做法
1、成熟香蕉碾碎
2、加入鸡蛋、燕麦片、蔓越莓干(干果),混合几分钟,让麦片吸水后彻底融合
3、倒入容器,按压平整4、微波炉高火5分后,翻面继续高火5分钟
5、饼干想要干脆的口感,香蕉减量或多加麦片
小贴士
1、香蕉可用牛奶(减量)代替,或者都不用,麦片、鸡蛋、蔓越莓混合直接压紧,微波炉两面各2分钟,压的越薄饼干越干
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