零差评！可可燕麦蛋糕，微波炉3分钟，口感一点都不像无油无糖的蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的零差评！可可燕麦蛋糕，微波炉3分钟，口感一点都不像无油无糖的蛋糕方法

发美食视频有一段时间了，这道无油无糖的健康甜点是跟做最多的之一，做早餐点心都可以。而且交的作业里零负评，大家有兴趣可以去看b站的评论，都说口感出乎意料，相当好吃。所以食谱也发到这里来。推荐试试，简单快手，这些食材怎么做都不会浪费。

用料  

零差评！可可燕麦蛋糕，微波炉3分钟，口感一点都不像无油无糖的蛋糕的做法  

1. 传统燕麦片40克

2. 加牛奶85克，加盖放冰箱过夜

3. 第二天早上拿出来，牛奶已经被吸干了。燕麦变很软。

4. 加无糖可可粉6克

5. 一个熟透的香蕉，分两半，一半压成泥，加到燕麦里面

6. 搅拌均匀是这个样子

7. 另一半香蕉切薄片，放在搅拌好的燕麦上

8. 微波炉，正面一分半中，脱模取出，翻面，反面再一分半钟。请留意，这个脱模稍微费点功夫。可以加烘培纸，也可以不翻面，时间长一点。请根据你微波炉的功率和蛋糕厚度调整时间。

9. 切开即可

10. 热的味道就很棒，放冰箱冷藏一天依然很好吃。一点都不像无油无糖的蛋糕

小贴士

1。用的是传统燕麦片，如果用即食燕麦片不用泡过夜。安利下传统燕麦片，升糖指数比即食燕麦低很多，营养也更好。
2。热吃，冷吃都棒
3。可以垫一张烘培纸，帮助脱模
4。香蕉请用熟透的，有黑点的。