适合健身者的谷物米饼开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的适合健身者的谷物米饼开放式三明治方法

谷物米饼在欧洲是很好的减肥和健身食品，可以代替米和面，降低GI值。加上水果、蔬菜、或者自己喜欢的食物就是很好的早餐了。

用料  

适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法  

1. 枣泥酱、水果、坚果、椰子片。

2. 枣泥酱、水果、核桃

3. 枣泥酱、水果、干果、坚果、鹰嘴豆

4. 鹰嘴豆酱、水果、蔬菜、芝麻

5. 枣泥酱、水果、坚果

6. 枣泥酱、水果、坚果、干果、奇亚籽

7. 鹰嘴豆酱、水果、坚果

8. 枣泥酱、水果、干果、坚果

9. 鹰嘴豆酱、水果、坚果、干果、椰子片