准备Get新技能——低脂低热量三明治系列,每做一款就更新一次 😜……
用料
全麦面包 | 2片 |
沙拉酱 | 1勺 |
番茄酱 | 1勺 |
保鲜膜 | 1张 |
烘焙纸 | 1张 |
低脂低热量三明治系列的做法
① 面包片可用平底锅微微烤干一点;
② 取一片面包,上面涂抹南瓜泥;
③ 接着放煎蛋片和熟鸡胸脯肉(熟鸡胸脯肉可先用沙拉酱稍微拌一下);
④ 挤上沙拉酱或者番茄酱后放番茄片;
⑤ 最后取一片面包,也涂抹上南瓜泥,盖在番茄上面,用保鲜膜或者烘焙纸包好就可以享用美味啦~
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