红薯焖饭——减脂小帮手食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯焖饭——减脂小帮手方法

红薯被称为“天然的减肥食品”，红薯中含有大量的膳食纤维，能帮助排除体内的垃圾。用红薯跟大米一起煮饭，能使得米饭的口感更加细腻，而且不伤肠胃。

用料  

红薯焖饭的文章" target="_blank" >焖饭——减脂小帮手的做法  

1. 将大米放入碗中，淘洗两遍。

2. 淘洗干净的米，加入清水没过食材，浸泡2小时。

3. 红薯去皮，切成1厘米左右见方的小块。

4. 将淘米水倒掉，换上清水，清水与米的比例是1.1:1。

5. 将红薯块放入淘洗好的米中，搅拌均匀。

6. 按下煮饭键，煮熟后拌匀即可。

小贴士

在红薯焖饭的过程中，红薯会释放出水分，因此煮饭的水要比平常少一些。