南瓜燕麦粥（减脂好帮手）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（减脂好帮手）方法

用料  

南瓜燕麦粥（减脂好帮手）的做法  

1. 南瓜切小块，开水里煮5分钟，软烂后捞出。

2. 煮好的南瓜放入食物料理机打成糊

3. 南瓜糊倒入锅中，加牛奶/椰奶/水等液体，煮开。边加边看浓稠度，加到自己喜欢即可。

4. 加入燕麦，搅拌均匀，关火焖至10分钟左右。

小贴士

可以根据喜好加入炼乳，奶油等。当然热量也就…^_^