药食同源,补养身心🥰
用料
黑豆25粒 | 15克 |
核桃仁1.5整个 | 15克 |
黑芝麻粉(没有就黑芝麻一样)3勺子 | 15克 |
红豆 | 10克 |
红枣 | 1大颗 |
红衣花生 | 10克 |
补肾养血豆浆的做法
黑豆红豆红衣花生红枣核桃,清洗干净之后浸泡半小时到3小时都行。
红枣去核
所有东西,直接倒入豆浆机时间到了,就享用美味吧,甜甜的,很简单却很补
小贴士
提前泡豆子渣子少
也可以再加枸杞和红糖,就是补肾的三黑粉加补血的五红汤,可以加减
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