我家宝宝7个月,今天尝试吃紫甘蓝泥。紫甘蓝中富含丰富的营养成分,其中青花素具有抗氧化的作用,另外还富含很高的钙。我们宝宝中午吃荤素搭配辅食,荤菜是尝试为主,一种吃三天,搭配的蔬菜是6个月的时候尝试过无过敏的蔬菜;晚上的辅食是尝试新的蔬菜,连续三天看是否存在过敏。目前我家宝宝都没有过敏。
用料
紫甘蓝 | 2-3片 |
米粉 | 三勺 |
水 | 95ml |
七个月宝宝辅食:紫甘蓝泥的做法
紫甘蓝三片洗干净,热水焯两三分钟捞出。撕碎后放点水用榨汁机搅拌。
倒入30-40ml的量,与米粉混合。
搅拌均匀后可以开动了。
小贴士
紫甘蓝含有丰富的青花素,遇到酸性水就是紫色,遇到碱性水就变墨兰色。