宝宝辅食：牛油果太阳蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：牛油果太阳蛋方法

做法超级超级简单，味道好，颜值高；关键是营养还很丰富。
牛油果含有丰富的多不饱和脂肪酸，包括亚油酸；还能提供较高的能量；又含有丰富的膳食纤维和多种矿物质维生素。鸡蛋含有丰富的优质蛋白、维生素A、磷、胆碱、卵磷脂等营养素。奶酪提供丰富的优质蛋白和钙。三者搭配是营养密度极高的组合。
适合年龄：12个月以上（12个月以下宝宝不要放冰糖）
难度：易
制作时间：20分钟
用具：烤箱
小芽营养问答
牛油果营养价值：
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有“森林奶油”的美称。
宝宝吃牛油果，可以捣成泥，也可以切成小片喂孩子。
因为牛油果本身没什么味道，宝宝大多不爱吃，妈妈们可以考虑加一些有味道的食材进行混合使用，比如香蕉等。

用料  

宝宝辅食：牛油果太阳蛋的做法  

1. 选择成熟的牛油果，先下一刀，沿着果核划一圈，左右一扭就分开两半了，去掉果核，用勺子沿着皮把果肉和果皮分离。
   》烤箱180度预热5分钟。

2. 选择小个的鸡蛋打入碗中（直接打入牛油果中，鸡蛋可能会溢出来），用勺子把鸡蛋放入牛油果中。
   》蛋液可能会放不下哈，如果喜欢鸡蛋多一点，就把中心的果肉挖出来一点。

3. 在放入适量的原制奶酪。

4. 放入烤箱中层，上下火180度，15分钟左右即可。
   》每个烤箱温度会有差异，烤的时间根据烤箱调整，基本是15-20分钟。

5. 宝宝拿起小勺开吃吧，每一口都是满满的营养

小贴士

Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。