曾经我也是个胖子,为了减肥没少下功夫,为了控制总热量,自己每天挑选食材,给食材称重,然后亲手做饭,生生把自己变成了厨子…
用料
鸡胸肉 | 50克 |
蚝油 | 2勺 |
丝瓜 | 200克 |
低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法
准备食材
不粘锅放一点点油,放葱花煸出香味
关最小火,放鸡胸肉
把鸡胸肉炒至变色
放丝瓜,加一点点老抽调色,一点就行
再放耗油
炒一会,加点水,收干汁,出锅
开吃😄
小贴士
超级简单,一看就会,我主页还有好多好吃的减肥餐,欢迎关注😄
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