用料
鸡蛋 | 1个 |
紫薯 | 1个 |
千禧果 | 4颗 |
南瓜 | 若干克 |
黄瓜 | 半根 |
生菜 | 若干片 |
黄豆 | 若干 |
糙米 | 克 |
腊肠 | 半 |
青豆 | 若干干 |
管饱但简单的减脂餐的做法
我是用锅篦蒸的,先蒸米,时间过去一半时把紫薯放在篦子里,再过五分钟放入鸡蛋和紫薯,一锅就弄好了
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