💁🏼♀️今天给你们推荐营养瘦身养颜低脂调经清润的蛋花银耳汤。一碗就含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸,补充身体所需营养,秋夏季间还可以清润养身,每天一碗皮肤也会变好,最重要的是低脂肪,减脂中的宝宝们都可以选择它哟!
用料
银耳 | 半朵 |
鸡蛋 | 1个 |
黄冰糖 | 适量 |
水 | 适量 |
蛋花冰糖银耳汤(营养清润低脂瘦身养颜)的做法
准备食材:银耳、鸡蛋、黄冰糖、水
1. 银耳提前1-2小时泡发;
2. 银耳去水去心摘小朵洗净;
4. 打鸡蛋;
5. 银耳煮好后加入冰糖搅匀;
6. 再倒入鸡蛋液搅匀即可!
小贴士
倒蛋液的时候锅内保持滚煮状态,这样蛋液才能凝成蛋花哟!❤️经期美女、减脂美女都可以喝!还能润肠呢