健身餐第二弹做法烹饪大全 地道健身餐第二弹如何做

两菜一汤

用料  

健身餐第二弹的做法  

1. 龙利鱼剁肉酱

2. 香菇胡萝卜剁碎

3. 和馅儿。放一点生姜（放多了影响口感），盐，鸡精，芡粉，橄榄油，调味。煮丸子。

4. 加入紫菜，一朵香菇。汤完成。

5. 剥虾剃虾线，洗净后备用。

6. 芹菜切块，剩下的3分之1胡萝卜切条。

7. 虾仁先炒变色后捞出。再放姜蒜煸香，放入芹菜炒变色，加入胡萝卜丝。再倒进虾仁，翻炒几下即出锅。

8. 豆腐切块，放入少量油，放入豆腐煎至两面金黄。吃时撒上辣椒面。