减脂白菜豆腐肥羊做法烹饪大全 地道减脂白菜豆腐肥羊如何做

照例是一人食定量

用料  

减脂白菜豆腐肥羊的做法  

1. 准备食材

2. 这是69克肥羊片，如果想再严格些就改成39克，提前焯水去沫备用

3. 锅里加适量水，喜欢喝汤的就多加一晚；然后调入一勺香油

4. 水烧开后下白菜和豆腐一起煮

5. 然后加入炒过水的羊肉片，用盐和白胡椒粉调味即可

小贴士

喝汤很有饱腹感，但注意控盐，如果担心吃不饱可以加魔芋丝来充数（几乎没有热量）
大家也可以根据自己的口味喜好调整蔬菜，平菇、白萝卜等味道都跟羊肉很搭。原则上减脂期间只要注意不过度烹饪和重口调味，蔬菜特别是绿叶菜是可以不限量的