「减脂救星食谱」低脂无米饭包的详细做法，「减脂救星食谱」低脂无米饭包做法技巧

新年新气象！减肥正式提上日程啦～
低热量，又营养，减脂餐也不痛苦
反正最近是我的最爱

用料  

【减脂救星食谱】低脂无米饭包的做法  

1. 土豆和茄子蒸熟至筷子可以戳烂
   （10-15分钟）
   具体用量根据自己需要来
   生菜先洗干净，放置一旁沥干水备用

2. 肉，我这次选的排骨上的肉，剔下来的，软烂无油。鸡胸肉也可以。或者火腿肠切丁。自己喜欢的啥都可以放。
   生洋葱和彩椒切丁（会有点生蔬菜的辣味，不喜欢的可以不放哦～）
   香菜切段调味（因人而异）
   
   酱汁，这次偷懒选的拌饭酱
   其实用生抽、蚝油、蒜末、胡椒、芝麻和小米辣，觉得不够香的，再加点香油或者淋点热油，也很好吃。

3. 然后就是带上手套，揉揉揉，捏捏捏，一顿搅和成这种就行啦
   
   

4. 接下来就像吃韩式烤肉一样，用生菜裹着吃就可以啦！